Η ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΠΛΕΟΝ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ :

Fitness Physiotherapy Balance με Barre a Terre

 BY  VALENTINA NICOLAOU 99425671

Perfect body shape with no fat at all  in few lessons

Στο μάθημα physiotherapy balance with Barre à Τerre (ή Barre-au-Sol) σώμα και μυαλό δουλεύουν μαζί. 

Συνεχώς. Μέσα από χορογραφημένες ασκήσεις στην μπάρα και στο πάτωμα, το σώμα ενθαρρύνεται ώστε να βρει τη σωστή στάση και να κατανείμει σωστά το βάρος του. Οι μύες μακραίνουν και δυναμώνουν, η αντοχή αυξάνεται, το σώμα αποκτά ευλυγισία, οι κινήσεις γίνονται πιο αρμονικές, αποκαθίστανται οι υπάρχοντες και προλαμβάνονται μελλοντικοί τραυματισμοί, μέσω ευχάριστης και ήπιας γυμναστικής για όλους, η οποία συνδυάζει την τεχνική του χορού με τη δημιουργική έκφραση του σώματος.

Το physiotherapy balace with  Barre à Τerre είναι βασισμένο στην μέθοδο της θεραπευτικής φυσιοθεραπευτικής άσκησης.  Βοηθάει χορευτές και απλό κόσμο , να ανακαλύπτουν το σώμα τους, τις ξεχωριστές τους δυνατότητες και όρια, ενεργοποιώντας τη «σωματική μνήμη».

τα προγράμματα των ασκήσεων physiotherapy bance with Barre a Terre (διάρκειας 45 λεπτών ) είναι διαμορφωμένα με ιδιαίτερη προσοχή ενώ υπάρχει η πρόβλεψη το πρόγραμμα να διαφοροποιείται ανάλογα με το επίπεδο, ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων.
Γνωρίζουμε ότι όσο καλύτερα εκπαιδευμένοι είναι οι μύες, τόσο πιο σωστή είναι η στάση που παίρνει το σώμα, αποφεύγοντας τραυματισμούς και δυσλειτουργίες που προκαλούν οι λάθος κινήσεις ή η χρόνια αδράνεια ορισμένων μυών.

«Δουλεύοντας» το σώμα μας με το physiotherapy balance with Barre à Terre, οι κλειδώσεις σιγά-σιγά ελευθερώνονται, βοηθώντας τα άκρα του σώματος να επεκταθούν ενώ οι τένοντες, οι σύνδεσμοι, τα νεύρα, οι χόνδροι κτλ μαλακώνουν.
Στην πραγματικότητα μπορούμε να επιτύχουμε ακόμη και αύξηση του ύψους μας!
Στοχεύοντας στην αρμονία των κινήσεων, την ευλυγισία των μελών και τη γενικότερη χαλάρωση ή και ενδυνάμωση του μυϊκού τόνου, αυτό που σίγουρα επιτυγχάνεται με το Βarre à Terre είναι η γνώση και η υγεία του σώματος, μέσα από τη σωστή γυμναστική.

Pure barre is a total body work out that lifts your seat tones your thighs and burn fat in record breaking time. Utilizing the ballet barre to perform small isometric movements set to fantastic music.

Pure barre is the fastest most effective, yet safest way to change your body. Students see results in just 10 classes.

               Pure barre is intelligent exercise. The technique protects your joints as it does not involve any bouncing or jumping. Each stretching section of the work out is followed by a stretching section in order to create long, lean muscle without bulk. The workout launches a full blown attack on the areas of the body all women struggle with abs, hips, seat and arms. It defies gravity by tapering everything in lifting it up.

                 The workout requires such focus that block life out for the hour allowing your obtain the mental benefits achieved in yoga or meditation. A transformed body and a clear head in just one hour it doesn’t get much better that this!!!!

                                                            VALENTINA NICOLAOU www.anagenisis.net

NICOLAOU VALENTINA  

Physiotherapist

Nicolaou Valentina Lazanioti

BSc, MSc, Sports Physiotherapist

CPD Post Mastectomy Lymphoedema/Breast Cancer

99425671 ,  25333025

Valentina.34@hotmail.com